Web sitemize hoşgeldiniz.

Kilo Vermek İçin Küçük İpuçları

Kilo sorunu son yıllarda sıkça tüketilen fast foodlar nedeni ile artış göstermiştir. Paketli ürünler ve fast foodlar içerisinde barındırdıkları Çin tuzu denilen bir madde nedeni ile bağımlılık yapmaktadır. Özellikle paketlenmiş yiyeceklerde bu içerik çok daha ön plana çıkmaktadır. Çin tuzu nedeni ile sürekli o paketlenmiş yiyeceği yeme ihtiyacı içerisinde olduğunuzu düşünürsünüz. Bu besinlere olan bağımlılığınızı bir kenara bırakıp tekrar sağlıklı beslenme düzenini benimsemek istiyorsanız 40 gün boyunca bütün fast food ürünlerini yemeyi bırakacaksınız. Kırk günün sonunda o her gün ihtiyacını hissettiğiniz maddenin tadı tamamen damağınızdan silinecektir. Bu sayede bu bağımlılığınızı bir kenara bırakıp sağlıklı bir biçimde yaşamaya devam edebilirsiniz. Kilo vermek için küçük ipuçları arasından bir tanesi 40 günlük tat hafızasının farkında olmaktır.

Besinlerin kalorisinin düşürülme şekillerini bilmek kilo vermek konusunda size en yardımcı olacak konulardan bir tanesidir. Kilo vermek için küçük ipuçları içerisinden en popülerlerinden biri vişne suyunun içerisine soda karıştırmaktır. Arkadaşlarını ile çıktığınız bir yemekte bir şeyler içmek isterseniz bir bardak vişne suyu almak yerine yarım bardak vişne suyu ve soda almayı tercih etmelisiniz böylece tam bir bardak vişne suyunun kalorisini almamış olursunuz. Diyet yapmayı eğlenceli hale getirecek bu ipuçları sayesinde çok kolay bir biçimde kilo verebilirsiniz. Motivasyonunuzu yüksek tuttuğunuz zaman ve paketlenmiş yiyeceklerden uzak durduğunuz zaman kilo vermek sizin için çok daha kolay olacaktır.

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ